🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! - Juoksija
52. Nilkan ojennus ja koukistus – Polvenkuntoutus.fi
YLEISIMMÄT VIRHEET KYYKYSSÄ – NÄIN NE KORJATAAN! – Piia Pajunen | Terve.fi
Elämää Buugissa- Personal trainerit kertovat: syyskuuta 2016
Nilkan nyrjähdyksen kuntoutus - osa 1 - Annin herkut
kuminauha kierto on Vimeo
Juoksijan kuminauhatreeni
Nilkan kuntouttaminen vastuskuminauhalla - Fysioline Oy
Tehokas vastuskuminauhatreeni – voimaa jalkoihin - Juoksija
Polven ojennus vastusta vastaan | Voitas.fi
Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! - Juoksija
Nilkan kuntouttaminen vastuskuminauhalla - Fysioline Oy
Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus - YouTube
NILKAN LIIKKUVUUS & AKTIVOINTI | Lihaskuiskaajan käsikirja - YouTube
Jalat ovat kehon perusta – ota säännöllinen jalkajumppa ohjelmaasi! - Juoksija
Kuminauhajumpalla voimaa jalkoihin | Selkäkanava
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
Harjoituksia vastuskuminauhan avulla - Askel Terveyteen
ASIOITA, JOITA OLEN PISTÄNYT MERKILLE – Piia Pajunen | Terve.fi
🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
Verkkovalmennukset - HYVINVOINTIPALVELUT VĂ„IKE
Nilkan mobilisointi kuminauhalla 🎗️ Nilkan liikkuvuus on ensisijainen tärkeää sujuvan liikkumisen kannalta. Joskus nilkan liikerajoitus johtuu nilkan... | By Jalkaterapeutti Sami Pesto | Facebook
